水と我慢の気合いダイエット(お金もたまりました)

1ヶ月で5kg痩せました。下記、その方法になります。
①憧れのモデルや芸能人の、キレイと思う体が写ってる写真
(なるべく、水着などのグラビア写真を選ぶこと)を、スマホの待ち受けや、会社のPCのデスクトップ、部屋などに貼ります。

②間食しそうになったら、その写真をみて、『頑張る!』と口に出して言いいます。
③水を1日1.5㍑飲みます。

④炭水化物は朝だけたべます。また、朝は、たくさん食べても良いというルールにします。朝以外は、サラダや肉(赤身のみ)にします。
⑤友達とのご飯は、月に2回までにします。そして、ご飯を食べる際は、少しだけ食べるものに意識をしながら、好きなように食べたり、飲んだりします。
⑥なるべく、エスカレーター、エレベーターに乗らないようにします。

⑦くじけそうになったら、早く寝ます。
⑧痩せて、具体的に何をしたいか(好きな人に告白する、○○のブランドのワンピースを着る、ビキニを着る)を、もう一度リアルに考える。”