キャベツと卵炒めが好きなんです

私がダイエット中によく食べるのがキャベツと卵をごま油で炒めた料理です。
この料理は簡単で安上がりな上カラダに必要な栄養が取れるので気に入っているんです。

キャベツの値段が高くて買えないときは当然作れないけど、その分値段が下がったら大量に作ります。
大量に作っても冷蔵庫で保存すれば翌日まで美味しく食べられますよ。

ごま油で炒めるのはその方が風味が良いから。
サラダ油で炒めてもクセがなく美味しいのですが、ダイエット中はうまみにカラダが飢えているのでごま油を使ってコクを出します。
サラダ油とごま油とカロリーはそれほど代わりませんがごま油のほうが栄養価が高いことからダイエット中はよく使っています。

キャベツはダイエット食として最高の食材ですね。そして卵もタンパク質補給に最適な食材。
塩こしょうで味付けしてたくさん食べます。この料理は腹持ちがよくお腹が空きにくいので意外と痩せますよ。白米はお茶碗半分程度で充分です。