40代。レモン水ダイエットと健康体

年齢44歳主婦です。レモン水はただ朝晩に飲むだけ。そのままだと飲みにくいので朝はオリゴ糖+ポッカレモン。
寝る前ははちみつ+ポッカレモン。それぞれ大さじ1づつをお湯で飲む事で苦痛なく美味しく飽きる事もなく続けられます。

現段階で一か月で体重はマイナス1.5キロですが便通が良くなった事と肌の乾燥が減った事。寝つきが良くなった事で次の日の行動が軽いと感じます。
水とレモンだけが効果てき面かもしれないがやっぱり飲みにくく美味しくかんじなかったので断念しました。
効果が緩くても長く続けることが大事なのでオリゴ糖とまちみつを混ぜています。

年齢からか体重は落ちにくく更年期もあるからなのか寝つきが悪くイライラも多くなってたけど体形の変化は正直まだまだだけど
体重の数字は変わっていき寝つきが良いからイライラも長く続かなく更年期とうまく付き合えているのもレモン水のおかげだと感じています。

便秘もひどく一週間でないのは普通でおなかが張る事も痛くなることもなく一週間も出ないので自覚書状がない便秘だから
何も対処した事がなかったから肌はくすんでたしおなかのポッコリも肥満のせいと見て見ぬふり。
でもレモン水飲み始めたら体重変化、肌のトーンが上がって便通もよくなりおなかのポッコリもなくなってる。
特に疲れる思いも嫌な気持ちもないまま44歳のおばさんの体が自然に健康体に。まだ一か月なのでこれからもっと続けていきます。